במסגרת תכנית זו מקבלות המשתתפות ליווי אישי צמוד על ידי מנטורית מתנדבת על בסיס של פגישה שבועית למשך שנה.

המנטורית מהווה אוזן קשבת וכתף תומכת, ומסייעת למשתתפת לפעול להשגת  מטרותיה בהתאם לתכנית האישית שלה ברוח נשית- התפתחות תעסוקתית ומקצועית, רכישת מקצוע ומיומנויות, ניהול תקציב, מיצוי זכויות ועוד.

הקשר הקרוב והתומך הנוצר בין המשתתפת והמנטורית מחזק את תחושת המסוגלות ומניע לפעולה. המנטוריות המתנדבות פועלות תחת הכשרה והדרכה מקצועית של צוות העמותה.

אימון הוא תהליך שיטתי, להשגת מטרות ויעדים רצויים באמצעות חקירה ולמידה מתמדת בזמן קצר. 

מטרת האימון ברוח נשית היא שילוב הנשים בשוק העבודה ובניית חוסן אישי ותעסוקתי לטווח קצר וטווח ארוך. המטרה המידית היא  לסייע למשתתפת להאמין בעצמה וביכולותיה, לבסס מיקוד תעסוקתי ולמצוא פרנסה שתאפשר לה לחיות בכבוד. לטווח הרחוק יותר - לסייע לה לחלום, להגדיר ולמקד את שאיפותיה ותשוקותיה בתחום העבודה באספקט הצר והרחב: תפקיד, סביבת עבודה (אנשים) וסוג ארגון. את האימון ברוח נשית מבצעות מאמנות מתנדבות, אשר מקבלות ליווי והדרכה צמודה ממנהלת תחום האימון.

סדנה תהליכית המתמשכת על פני 10-14 מפגשים שמטרתה לסייע למשתתפות לגבש חזון וכיוון תעסוקתי, ולרכוש מיומנויות אשר יאפשרו להן לממשם.

תכני הסדנה מתמקדים ב: הכרות עם חוזקות, יכולות, צרכים, נטיות; תפיסת העצמי ואיך היא משפיעה על הבחירות בחיים; מודעות וזהות פמיניסטית בחיבור לעולם התעסוקה: התמודדות עם הטראומה בתפקוד היומיומי בעבודה; מציאת כוחות פנימיים ופרואקטיביות; מיומנויות לשוק העבודה כגון כתיבת קורות חיים, הכנה לראיונות עבודה, ערוצים לחיפוש משרות ועוד.

התכנית 'נשים בונות עסקים' נותנת מענה לנשים בעלות אוריינטציה עסקית.  במסגרת סדנה וליווי פרטני, המשתתפות רוכשות ידע וכלים מעשיים בתהליך הקמה וניהול עסק קטן, בשילוב העצמה להצלחה אישית ועסקית, קידום מכירות ושיווק. כמו כן, מתקיים ליווי פרטני על-ידי מנטוריות ומאמנות בעלות ניסיון בעולם העסקים.

קרן מלגות ייחודית ללימודים מקצועיים עבור משתתפות רוח נשית שנוסדה בשנת 2015. בזכות 'קרן אור' מעל 50 נשים החלו ללמוד.

בימי ראשון אחה"צ מזה כשנתיים, אנחנו פותחות את סלון ביתנו ברוח נשית וזוכות לחבק משתתפות הווה ועבר שמגיעות לבלות זו עם זו. המיזם הוא כר פורה לעשייה ולשיח ומעניק מרחב פתוח וחם להיכרות, חברות ושותפות. במרחב הנשי הנשים משמיעות את אשר על ליבן – וגם מעניקות אוזן קשבת, תומכות זו בזו, גדלות ומתחזקות יחד. במהלך השנה אנו זוכות לארח במרחב הרצאות מגוונות מפי מתנדבות העמותה ומרצות ומרצים מקצועיים, ובהן: סדנת מנהיגות, חשיבה ותודעה חיובית, תעסוקה בעידן החדש, תנועה וגוף, סדנאות בישול, סדנאות תכשיטים, סדנאות תיקונים ביתיים ועוד.